Bien-être de la future et jeune maman
L’importance du bien-naître
Quand le bien-être de la future ou jeune maman rejoint la notion de bien-naître pour bébé, pour un accompagnement en douceur sur le chemin de la parentalité.
Je crois fermement en l’importance de prendre soin de soi pendant cette période unique de la vie où une femme se prépare à donner naissance à son enfant, que ce soit le premier ou non.
Que vous soyez enceinte ou récemment accouchée, retrouvez ici des informations pratiques et des astuces bien-être pour vous aider à naviguer dans cette période de transformation avec confiance et sérénité. Découvrez pourquoi il est si important de vous chouchouter.
Le bien-être de la future ou jeune maman, qu’est-ce que c’est ?
Le bien-être de la jeune ou future maman englobe l’ensemble des soins physiques, émotionnels et psychologiques qui favorisent son épanouissement pendant la grossesse et après. C’est un état de santé holistique pour soutenir la maman dans sa transition vers la maternité et promouvoir une expérience positive de la grossesse, de l’accouchement et de la période post-natale.
Au cours des dernières années, il y a eu une prise de conscience croissante de l’importance du bien-être des mères et de l’impact qu’il peut avoir sur leur propre santé et celle de leur enfant.
Parmi ces évolutions à souligner :
Une sensibilisation accrue aux problèmes de santé mentale tels que la dépression post-natale ou l’anxiété chez les jeunes mères.
L’accès à l’information sur les choix possibles lors de la naissance, sur l’allaitement maternel, ou d’autres aspects de la maternité. Et ce dans le but de faire des choix éclairés.
Des initiatives visant à encourager les femmes à prendre soin d’elles-mêmes pendant la grossesse et après l’accouchement.
La prise de conscience croissante d’une plus grande flexibilité au travail après l’arrivée d’un enfant, avec un droit à l’allaitement soutenu.
Une émergence des groupes de soutien entre mamans, notamment sur les plateformes en ligne. Ces communautés offrent un espace pour partager des expériences, poser des questions et recevoir un soutien émotionnel précieux.
Une évolution des rôles familiaux avec une meilleure répartition des tâches entre les 2 parents, et ainsi un soutien supplémentaire dans la charge émotionnelle et pratique liée à la maternité.
Bien que des progrès aient été réalisés, il reste encore beaucoup à faire pour améliorer le bien-être des futures et jeunes mamans. Des efforts supplémentaires sont nécessaires pour réduire les disparités de santé maternelle, accroître l’accès aux soins de santé de qualité et promouvoir une culture qui valorise le bien-être des femmes à toutes les étapes de la maternité.
Pourquoi est-ce important de prendre soin de soi pendant sa grossesse et même après ?
Réduction du stress, un point primordial dans le bien-être de la future et jeune maman
En prenant soin de soi sur les plans physique, émotionnel et social, une femme enceinte ou une jeune maman peut créer un environnement plus sain et plus harmonieux, et donc réduire ses angoisses et son stress.
Amélioration du sommeil, pour mieux vivre sa grossesse et sa maternité
En établissant des routines de sommeil régulières, en améliorant le confort physique, en créant un environnement propice au sommeil et en favorisant un état calme, le sommeil n’en saura que meilleur.
Soulagement des douleurs physiques afin de profiter au mieux des premiers instants avec bébé
Une activité physique adaptée, des techniques de relaxation, une alimentation équilibrée, des soins physiques ciblés vont permettre de contribuer à améliorer le confort physique et atténuer des douleurs liées à la grossesse et à la période postnatale.
Renforcement du lien mère-enfant, pour le bien-être de maman et aussi de bébé
Le bien-être maternel est étroitement lié au bien-être du bébé. Lorsqu’une mère prend soin d’elle, elle est mieux équipée pour répondre aux besoins de son enfant. Des moments de détente, de connexion et de communication avec le bébé, tels que le massage prénatal ou l’allaitement maternel, favorisent un lien affectif fort et une relation parent-enfant épanouissante.
Prévention de la dépression post-partum, pour un après-grossesse plus doux
Le bien-être maternel favorise un équilibre émotionnel sain. La dépression post-natale est souvent liée à des déséquilibres hormonaux, à des changements physiques et à des ajustements émotionnels importants après l’accouchement. Prendre soin de son bien-être, par le biais de pratiques de gestion du stress, de soutien social et de thérapie, aide à réduire les risques de dépression post-natale.
Augmentation de la confiance en soi, pour se sentir wonder mama
Prendre soin de soi pendant la grossesse et en postnatal contribue à renforcer l’estime de soi et sa confiance en tant que mère. En écoutant son corps, en prenant des décisions éclairées sur les soins prénatals et postnatals, et en établissant des limites saines, une femme se sent plus autonome et capable de faire face aux défis de la maternité.
Près de Bordeaux, j’accompagne les futures et jeunes mamans dans leur parcours bien-être
Massage détente pour femme enceinte
Ce massage est spécialement conçu pour les femmes enceintes et offre une expérience de détente profonde et sécurisée.
Les techniques utilisées sont adaptées à chaque étape de la grossesse, soulageant les tensions musculaires, réduisant les gonflements, favorisant la circulation sanguine et apaisant le corps et l’esprit.
Massage détente post-natal
Après l’accouchement, le massage post-natal aide à restaurer l’équilibre du corps en favorisant la réduction du stress, en effectuant un resserrage bassin et en stimulant la circulation.
Ce massage peut également soulager les douleurs post-partum, améliorer le sommeil et favoriser une récupération plus rapide.
Accompagnement pré et post-natal
Devenir parent est une étape incroyable à vivre, mais amène aussi son lot de questions et de doutes. Ensemble, nous abordons vos interrogations pendant la grossesse, à l’arrivée de bébé ou après.
Soutien émotionnel, place du conjoint, projet de naissance, valise de maternité, choix en puériculture, préparation et soutien à l’allaitement, conseils sur le sommeil, informations sur les besoins et les soins du nouveau-né,… Il s’agit d’un accompagnement sur mesure pour vous guider sur le chemin de la parentalité.
Préparation à l'allaitement
L’allaitement est une étape importante pour la maman et le bébé. Que vous soyez indécise, sûre de vous ou marquée par une expérience précédente ; nous discutons ensemble de vos envies et de vos craintes.
Mon but est de vous permettre de faire un choix éclairé sur la façon dont vous souhaitez nourrir votre enfant. Et de vous partager les connaissances nécessaires afin de mettre en place une merveilleuse aventure lactée dès les premières minutes de vie de votre bébé.
Ce qu’il faut retenir du bien-être de la future et jeune maman
Le bien-être de la jeune ou future maman est un aspect essentiel de la maternité. En prenant soin de vous pendant cette période spéciale, vous pouvez créer un environnement favorable à votre propre épanouissement et à celui de votre bébé.
Le massage pour femme enceinte, le massage post-natal, l’accompagnement pré et post-natal, ainsi que la préparation à l’allaitement, font partie des prestations que je vous propose pour soutenir votre bien-être global.